Einde in zicht

Aanstaande vrijdag de laatste resultaten en dan lekker op vakantie. Ik ben zeer tevreden met een gewicht onder de 69 kilo en pas ook in maat 38 en voel me fit. Super super slank ben ik nog niet maar wie weet wat de periode na de zomer nog gaat brengen. Ik heb in elk geval heel veel succes gehad de afgelopen periode om mijn lijf gezonder te maken.
Ik plaats een foto van afgelopen week en zal uiteraard ook verder gaan met deze blog na mijn vakantie. Ik zal daar best gaan genieten maar op op gewicht te blijven. Ik ben er dus nog niet maar de grootste stap is gezet
Islem van Nederland Slank heeft me geweldig geholpen. Goede tips maar ook streng als ik me niet aan de voorgeschreven lijsten hield. Het programma blijven volgen is het beste advies. Honger heb ik niet gehad. Ik had moeite met plannen en tijd maken om de maaltijden voor te bereiden..

Resultaten

Nou net een gesprek gehad met mijn begeleidster. Ik doe niet genoeg mijn best.
Zij geeft aan dat als ik me echt aan alle instructies houdt dan ben ik binnen een paar weken klaar . Denk dat ze gelijk heeft (bloos) . Ok : nog twee weken voor mijn vakantie : in die twee weken super super streng !! Geen smoesjes meer en 5 uur aanhouden en veel water . Volgende week weer een afspraak en dan hopelijk heel ver in de buurt van 69 kilo .. T is echt niet dat ik honger heb ofzo . Ik ben gewoon te makkelijk en te snel tevreden denk ik haha. Ik ga ervoor !

Waar sta ik nu dan? Ik krijg de foto van mijn lijst er niet in dus even op een andere manier:
Ik ben gegaan van naar :

Buikomtrek: van 103 cm naar 97 cm
Heupomtrek: van 110 cm naar 100 cm
Beenomtrek van 60 cm naar 57 cm
van 77 kg naar 70,6 kg

Mijn huid is veel mooier en het aller allerbelangrijkste: als ik me goed aan mijn dieet houdt ben ik gewoon 5 x fitter. Eet ik teveel verkeerde dingen dan word ik al doodmoe wakker. IK WEET HET! :-)

Start Foto

Dit is een foto van het startmoment. Voor ik op vakantie ga in juli plaats ik een foto van nu :-)

Voortgang

Even radiostilte, met name door een drukke periode op mijn werk. Mijn nieuwe eetpatroon heb ik niet laten varen en kan ik goed volhouden door de afwisseling. Inmiddels heb ik het gewicht van 70,8 bereikt en ben ik hard op weg naar mijn eerste doel (69 kilo). Het liefst zou ik naar 65 kilo gaan maar met 67 kilo ben ik ook heel erg tevreden. Ik denk wel dat ik de 67 pas ga bereiken na mijn vakantie (half juli tot half augustus). Morgen weer een afspraak met mijn begeleidster van Nederland Slank en ik hoop dat we kunnen bespreken hoe ik de vakantie door ga komen zonder het gevoel te hebben te lijnen. Als ik in die periode stil kan blijven staan ben ik tevreden
In de volgende blog plaats ik een foto van april 2013 toen ik begonnen ben

2 weken en een terugval verder..

Ik ben nog steeds erg enthousiast over mijn deelname aan Nederland Slank
Op dit moment gaat het alweer een hele week heel goed met mij: geen honger, ik voel me superfit en mijn huis straalt helemaal. de week daarvoor is het de mist ingegaan en dat had niets te maken met trek maar gewoon een hele flinke verbouwing in huis (die nu uiteraard nog loopt), een hele drukke week en tijdelijk inwonen op een ander adres :-) Ik had mijn voorbereidingen niet goed gedaan waardoor ik me niet aan mijn dieet heb gehouden en toen dus echt de verkeerde dingen had gegeten: Gevolg: 1,5 kilo aangekomen in 1 week..

Laten we het snel vergeten en de draad weer oppikken want dat heb ik ook gedaan. Bij het laatste weegmoment woog ik 72,8 en ik ben helemaal happy. Omtrek buik en heupen loopt ook goed terug. Ik zal de volgende keer een overzicht bijvoegen. Binnen twee weken ga ik onder de 70 door. Ik maak me nog een klein beetje zorgen over de periode nadat ik mijn streefgewicht behaald heb. (Vanwege het snelle aankomen van vorige week) maar mijn begeleidster heeft me al verzekerd dat zij me dan heel goed gaat uitleggen hoe ik eea kan aanpakken, zodat mijn gewicht zich kan stabiliseren. Alles komt goed dus ! :-)
Tot de volgende keer.

Bijna twee weken onderweg

Daar ben ik weer. Ik ben zondag 2 weken bezig met mijn dieet en ben momenteel 4,5 kilo afgevallen. Vrijdagochtend ga ik weer meten maar ik denk dat er vooral bij mijn buik veel af is. De voorbereidingsdagen waren pittig. Dag 1 heb ik veel minder gegeten als nodig en dag 2 ben ik met een klein beetje moeite doorgekomen, Vroeg naar bed en op dag 3 (Koninginnedag) voelde ik me meteen heerlijk fit. Voor de wekker wakker en natuurlijk een uitbreiding van voedingsmiddelen al zit ik in de strenge fase. Ik heb ups en downs gehad want ik ben natuurlijk bourgondiër en mis wel een aantal zaken in mijn voedingspatroon van nu :-) Toch ben ik gemotiveerd om mijn doel te bereiken en heb ik weinig tot geen honger. Veel water drinken gaat me steeds beter af.
Donderdag zal ik mijn resultaten toevoegen zodat duidelijk te zien is waar de verbeteringen van mijn lichaam zitten.

Start (pff..)

Het is zover: Aan staande zondag, twee dagen voor de inhuldiging van onze nieuwe koning, ga ik starten met Nederland Slank. Mijn doel is een gezond fit lijf wat er hopelijk ook nog mooier uit ziet dan op dit moment. Het zou geweldig zijn als ik 8 kilo zou kunnen afvallen maar meer is van harte welkom.

Na 2 zwangerschappen en heel veel feestjes kwam ik 3 jaar geleden op het gewicht van 82 kilo terecht. Dat was even schrikken en raar dat ik er al zo'n tijd mee rond liep.Dit gewicht paste namelijk totaal niet bij mijn lengte van 1,71 en bij het beeld wat ik van me zelf had. ("Ik ben normaal maar net iets te zwaar") :-), toen ik eenmaal 68,8 had bereikt met een zeer streng eiwitdieet met shakes en heel veel honger zag ik in de spiegel weer de Kim die ik eigenlijk was. Geloof me: dit dieet heb ik puur op wilskracht gevolgd maar wat heb ik een honger geleden. Honger stond gelijk aan een pondje eraf dus op dat moment (vraag me niet hoe) heb ik gewoon hongerig mijn leventje geleid voor een maand of 4. 

Ik heb 1,5 jaar dit gewicht behouden en toen kwamen er een paar heerlijke vakanties om de hoek en nog een periode met wat stress en een nieuwe baan: TADAA: kilo's aangekomen!! Vandaag de dag staat er dus 77,7 kilogram op mijn weegschaal.

Het eiwitdieet was weliswaar een succes qua eindresultaat maar ik ben op zoek gegaan naar een dieet met normale voedingsmiddelen waar ik de rest van mijn leven wat aan heb; Brengt mij bij mijn startpunt van vandaag.

Aanstaande zondag is het zover en gaat het roer om. Morgen nog een lekker etentje om de boel goed achter te laten :-) en dan gaan we beginnen. Moeilijkste voor mij is creativiteit met de producten die op mijn lijst staan en natuurlijk het negeren van producten die NIET op mijn lijst staan. Toch heb ik een goed gevoel na het eerste gesprek met mijn coach en het volste vertrouwen dat ik deze zomer weer fit, energiek en uiteraard ook slank het strand kan gaan bezoeken. Ik start zondag en maandag met een korte detox dus laat ik me daar eerst eens doorheen slaan. Keep you posted!

<a href="http://nederlandslank.nl?affiliates=37">Afvallen met Nederland Slank</a>